Diario de миска_молока, 29 jun. 21

Я порой перебрать белка, могу, конечно, так как и консервированный тунец люблю, и кальмары (не понимаю, о каком неприятном запахе все вокруг говорят, меня устраивает), а творог вообще могу поглощать бесконечно даже в чистом виде. Но! Я слишком люблю фрукты и овощи, и из-за них, особенно фруктов/ягод, порой забивается калораж там, где можно было бы вточить того же творога. Плбс хотя бы раз в день вкусняшку перехватишь. Вот и забился день углеводами. Но у меня так всю жизнь и, как ни удивительно, с мышцами и спортом все в порядке. 

Как пример - нет бы прийти сегодня после работы и открыть ту же банку тунца, они у меня есть… да нет, фигня какая-то, лучше полкило черешни и абрикосов. 

Anna Alexa, читаю вас и лишний раз убеждаюсь, какие мы все разные ! У всех настолько разные пристрастия вкусовые и питьевые.... Да только под этим постом сколько вариантов. Вот поэтому я всегда топлю за индивидуальный рацион. Он у каждого свой.  

Тунец в с/с - это сила! Полбанки заточила с гречкой на ужин! Вкуснятина! 👍🤗 

alisa oxy, приятного аппетита!!! А я сегодня по скумбрии вокзала! 😋. 400 грамм скумбрии в желе с бальзамическим уксусом. Песня!!! Леночке спасибо за бальзамический уксус, идрить пилить вкусно!! ,😘 

Миска_молока О, нет - деликатность вовсе не мой конек=))) Я действительно думаю, что творог и тунец неплохо должны сочетаться. С мясом ведь творог соединяют.  

Anna Alexa сижу лопаю черешню 😂тунец, он круглый год есть, а черешня скоро отойдет)) 

_Ralph_, да, соединяют и с мясом, и с печенью, и с рыбой., И с сыром и с яйцом. Да со всеми! 🙌🤗 

КатеринаСи, Катюша, приятного аппетита! И за меня съешь килограммик! 👌😇  

миска_молока, у нас не такой санаторий 😂. Здесь то что дали то и шведский стол😂 

mineli555, я поняла 😆. А что не дали , то тоже шведский, но не дали))  

миска_молока, скумбрию в желе как готовили?  

СветланаСН, я её просто купила!)) 🙈. Но готовить её несложно. В кипящую воду кладу рыбу, варю 7 минут , в конце варки добавляю перец горошек, лавр и соль по вкусу. Рыбу вынимаю, освобождаю от костнй, выкладываю филе в лоток и рахбрпсыааю вокруг слайды лимона и клюкву. Бульон процежиааю, добавляю желатин, нагреваю до начала кипения, и заливаю рыбу в лотке. Всё. 

Спасибо🌹🌹🌹 

КатеринаСи, а у меня пройдет черешня - начнется другое, а яблоки/груши/бананы вообще дело постоянно :) А тунец все лежит 

Anna Alexa для меня сезонное это черешня и абрикосы + ягода)) Всё остальное я ем в меру)) яблоки каждый день, бананы минимум раз в неделю)) груши реже)) А вот черешней и абрикосами я прям стараюсь наесться и ягодой ☺️🤗 

Я очень люблю сезонные растения. Фрукты и ягоды. 200 грамм черешни мне с лихвой хватает, чтоб насладиться ею, открыть и закрыть сезон так сказать. 😄 Больше чем 200 грамм в сезон в меня не влезет. Так и с клубникой. Купила, съела грамм 200-300 - и отлегло. Единственная ягода, которую могу есть много - это арбуз. С фруктами то же самое. Не фанат. Зато по лвощам я отрываюсь - мама не горюй! Люблю лето и осень именно за овощи, листовую зелень. Я это к чему. У всех вкусы разные, рационы разные, гастрономические пристрастия разные.  

миска_молока везееееет))) А я каждый день могу по кг черешни есть и не недоедает 😂абрикосы лысые прям жду, а клубники наверное ведро точно могу сьесть 🤔😂за день во всяком случае 😂 

Мдаааа 👍. Я в шоке!))😄 

У меня в принципе нередко в дневнике 1-1,5 кг фруктов и овощей в день :) брюхану норм, предыаряю вопросы, какие бывают в ответ на такое заявление