Diario de Kate GB, 21 feb. 11

Did 4.36 miles run today. Feels good fighting with the wind and all but ate too much before I ran. Wasn't really pleasant :-&

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924 kcal

Grasa: 54,05g | Prot: 89,14g | Carbh: 19,31g.   Desayuno: bacon, reduced fat milk 2, fried eggs, coffee. Almuerzo: walnut oil, Tuna Bites, lettuce, tomato. Pasa Bocas / Otros: peanut butter, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, almond breeze milk. más...

1817 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 8 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 7 minutos. más...