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Como siempre, cena super variada con predominio de verduras, poco de carne y arroz yamaní
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1569 kcal
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Grasa: 71,68g | Prot: 103,23g | Carbh: 195,33g.
Desayuno: Oreo Galletitas, Arándanos, Moras, Mandarinas, Yogur Light Batido, Granix Copos de Maíz, Uvas Pasas, Nueces. Almuerzo: Omelette de Jamón y Queso, Pan Blanco, Lechuga, Tomates. Cena: Biznikke Nevado Chocolate, Granja del Sol Croquetas de Espinaca, Cormillot Hamburguesa de Arroz Yamaní con Calabaza y Salsa Blanca, Cormillot Pan de Carne con Chauchas. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Pastafrola, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Tregar Queso Blanco Light, Arcor Mermelada de Durazno. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Bicicleta Fija (Recumbent) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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