Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2083 kcal
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Grasa: 76,78g | Prot: 61,83g | Carbh: 266,00g.
Desayuno: Muffin, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Mayonnaise, Hard Rolls (Includes Kaiser), Bratwurst. Cena: Butter, Beet Greens, Beer, Beef and Rice (Mixture). Pasa Bocas / Otros: Breyers Snickers Ice Cream, Sweet Smiles Gummi Watermelon Rings, Pistachio Nuts. más...
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2154 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 51 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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