Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 45,34g | Prot: 95,52g | Carbh: 154,01g.
Desayuno: Maitokahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi . Almuerzo: Maitokahvi, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Sportyfeel Proteiinipatukka, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Cena: Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kultakalkkuna, Lounashetki Kana-Nuudeli Salaatti, Oivariini Vähärasvaisempi . Pasa Bocas / Otros: Valio Profeel Fluff Vadelma-Mustikka, Irtokarkki. más...
|
|
2625 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gekkogecko
|