Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 43,43g | Prot: 234,86g | Carbh: 184,87g.
Desayuno: Erdbeeren, DM Sportness Milchprotein Getränk, Supplement Union Professional Protein, PB2 Erdnussbutter Pulver, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt. Almuerzo: Golden Sun Bio Basmati Reis, Sesamöl, Zucchini, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Supplement Union Cluster Dextrin, Supplement Union WPI 90 Neutral, Big Zone Bulletproof EAA, Banane, Heinz Exotic Sauce. Cena: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Eatlean Protein Cheese, Beste Ernte Broccoli TK, Ei, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Eridanous Hähnchenspieße, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio, Myprotein Beta Alanin. más...
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3844 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 11 horas y 35 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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