Diario de malakluka, 28 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021

84 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2021:

1966 kcal

Grasa: 41,36g | Prot: 79,89g | Carbh: 214,28g. Desayuno: بلدي مصري خبز (عيش), Soft Boiled Egg. Almuerzo: كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية, ارز ابيض ارز ابيض. Cena: محشي محشي. Pasa Bocas / Otros: لينو شوفان شوفان لينو, Nescafe نسكافيه 3 في 1, فطائر مولتو. más...

697 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...

Ganando 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

بسيطه ان شاء الله

28 jun. 21 por el miembro: Om habiba2020


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