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ist der gemessene Höchststand, fast 110 kg. nur im November hatte ich noch mal 100 g mehr
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109,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 68,37g | Prot: 67,43g | Carbh: 161,50g.
Desayuno: Dr. Oetker Rote Grütze, Zott Sahne Joghurt Pfirsich Maracuja, Haferflocken. Almuerzo: Hofburger Ziegen-Weichkäse, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Reis (Gekocht), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Cena: Patros Schafskäse Natur, Dr. Oetker Rote Grütze, hanuta Hanuta. Pasa Bocas / Otros: Diebels Alt, Mandeln. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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