Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2021
|
50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 50,35g | Prot: 144,67g | Carbh: 148,56g.
Desayuno: Fudge Marcela, Mika Farinha de Tapioca, Frimesa Queijo Prato, Clara de Ovo, Laranjas, Ovo, Naära Colágeno Hidrolisado. Almuerzo: Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abacaxi, Maçã, Ovo, Yoki Flocão. Cena: Psyllium, Adaptogen Whey Protein Isolate, Silk Leite de Coco, St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Adaptogen Whey Protein Isolate, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Castanhas-do-Pará, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Silk Leite de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Damasco Seco. más...
|
|
1775 kcal
|
Ejercicio:
musculacao superior - 57 minutos, corrida - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marcelabdm
|