|
Сегодня 26 июня. мой первый день в зале. Я занималась в зале!!! Ёхуууу
|
1830 kcal
|
Grasa: 83,18g | Prot: 108,68g | Carbh: 168,27g.
Desayuno: Капуста Тушеная, Лук, Майонез, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Нектарин, Кофе с Молоком. Almuerzo: Рогачев Сгущенка, Творог 9%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой, Ironman Amino 2500, Матрикс Протеиновый Коктейль, Свинина Тушеная. Cena: Магнит Персик, Черешня, Кальмар Отварной, Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Агуша Молоко 3,2%, Евророс Салат из Кальмаров со Свежим Огурцом, Рис Вареный. más...
|
|
1 a 20 de 58
 Comentarios
26 jun. 21 por el miembro: Инна lazareva
|
Инночка, я в восхищении. Мне понравилось. Я была по четким руководством опытного тренера, так что чувствовала себя уверенно.
Мышцы деревянные. Интересно, так должно быть? И ещё я после трени выпила протеиновый коктейль из автомата. Редкостная гадость, но ощущение полезности и причастности к чему-то очень крутому - посетило меня категорически 💪
26 jun. 21 por el miembro: миска_молока
|
А ещё я по сравнению с теми кто делал жимы и становые тяги - я просто дистрофик. Там такие девочки фигуристые 💃. Блеск 🙌🐙
26 jun. 21 por el miembro: миска_молока
|
Смогла осилить только гриф весом в 15 кг. Но я очень довольна! 🤗. Кто бы мог подумать, что после нагрузок в зале ощущаешь такой сильный каеф 🤪
26 jun. 21 por el miembro: миска_молока
|
Конечно впервые так должно быть. Завтра - послезавтра будет всё болеть и это нормально. Со временем всё пройдёт и только в удовольствие, хотя физический труд - это всегда тяжело и на преодоление.
С почином тебя, дорогая!
26 jun. 21 por el miembro: Инна lazareva
|
Ой спасибочки , Инночка, 😘😘. Я сейчас в такой эйфории, что люблю весь мир! А то что болеть будет - пусть. Боль она тоже приятна. Если болит значит живая.. А значит идём дальше 👌
26 jun. 21 por el miembro: миска_молока
|
Почти три года назад после сброса большого количества лишних кг, я впервые пришел в зал, чтобы немного подкачаться. И подсел 😀. Желаю Вам кайфовать от тренировок!
26 jun. 21 por el miembro: Terenal
|
26 jun. 21 por el miembro: Аз_Есмь
|
Terenal, спасибо за столь ценные пожелания!🌹 Думаю, оно так и будет, несомненно. 👌. У меня история чуть-чуть похожа на вашу. И мы почти ровесники. И я тоже сейчас пришла в зал, чтоб попытаться сохранить рельеф и мышцы. А получила сегодня гораздо большее , чем просто заботу о мышечной ткани. Сама атмосфера мне очень понра. А ещё мне нравится ощущения понимания наконец, что я делаю и для чего.
Ещё раз спасибо за пожелания, я подписалась, буду за вами наблюдать 😎😎🤣👍
26 jun. 21 por el miembro: миска_молока
|
Удачи всем нам и позитива!💪🤗
26 jun. 21 por el miembro: Terenal
|
26 jun. 21 por el miembro: storyowner
|
26 jun. 21 por el miembro: миска_молока
|
storyowner, спасибище!! Да!!! Первый шаг он самый трудный. Если честно, оч волновалась. Ну типа там все такие 🏋️, а я такая 🚶. И вообще железа.... Чо делать с желееезам?)) А на деле, когда подготовился теоретически и есть учитель практически - интересна до жути )
спасибо! ❤️🌹
26 jun. 21 por el miembro: миска_молока
|
Железа бояться, в зал не ходить😜😁😁😁
26 jun. 21 por el miembro: storyowner
|
С почином! Это отличное начинание.
26 jun. 21 por el miembro: Rаlph
|
🤘🏻🤘🏻🤘🏻 а что сподвигло? До этого был только бег?
26 jun. 21 por el miembro: Slimline2017
|
:) Хороших тренировок! :)
26 jun. 21 por el miembro: YuryP65
|
26 jun. 21 por el miembro: Milana3338600
|
26 jun. 21 por el miembro: миска_молока
|
_Ralph_, Ральфик, спасибо родной, за пожелания! 🌹
26 jun. 21 por el miembro: миска_молока
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de миска_молока
|