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Alles meins für 605 kcal. Den Obstsalat habe ich nur zur Hälfte geschafft, den Rest gibts dann später... Kommt gut in den Tag ☀️☀️☀️
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1976 kcal
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Grasa: 77,52g | Prot: 106,22g | Carbh: 193,55g.
Desayuno: Aldi Gurkerl Aufschnitt, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Lachsschinken , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Herzberger Ciabattabrötchen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Solevita Orangensaft, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Pflaumen, Nektarinen. Almuerzo: Milbona High Protein Quarkriegel . Cena: Butaris Butterschmalz, Edeka Schweinefleisch Am Spieß, Mariniert, Lollo Rosso, Wonnemeyer Aioli, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Skyräse, Aldi Serrano Schinken, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Spunk Salzlakritz , Haribo Kirsch-Cola, Krombacher Radler (Flasche). más...
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3916 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
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Peso Histórico de benjaekscher
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