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2000ip atlama
20 dk tum vicut egzersizi
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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460 kcal
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Grasa: 5,69g | Prot: 15,77g | Carbh: 92,77g.
Desayuno: Bal, Çilek, Muz, %1 Yağlı Süt, Yulaf. Cena: Kavun (Kokulu Kavun). Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Erik. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hicran009
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