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Wooh! 48, finally! 5 (ish) more to go!
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1072 kcal
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Grasa: 47,10g | Prot: 43,68g | Carbh: 122,86g.
Desayuno: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hazelnuts or Filberts Nuts, Cherry Tomatoes, Green Tea. Almuerzo: Chocolate Biscuit, Colour Fit Wholmeal Toast and Butter 1 Slice, Air Fryer French Fries. Cena: Veggie Burgers, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Pasa Bocas / Otros: Sainsbury's Mini Breadsticks, Co-Op Fairtrade Dark Chocolate, Tesco Strawberries, Aldi Luxury All Butter Cookies with White Belgian Chocolate Chunks. más...
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1555 kcal
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Ejercicio:
Elliptical 15kg - 10 minutos, Elliptical Ealking - 15 minutos, Elliptical - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Emilka.Z.M
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