Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2021
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110,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1925 kcal
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Grasa: 97,11g | Prot: 111,36g | Carbh: 145,69g.
Desayuno: İçim Protein Süt, Muz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Börek. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Izgara Köfte. Cena: Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Roka Marulu, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Avokado. más...
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3154 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Body Balance - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nervium
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