Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2021
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 58,56g | Prot: 62,47g | Carbh: 155,67g.
Desayuno: Galete, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almuerzo: Pınar Kasap Köfte, Piyaz. Cena: Armut, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kısır, Kayısı. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay. más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 6 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sadecefatma
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