Diario de afz16, 24 jun. 21

Champiñones salteados con pechuga , bolitas de brócoli y lechuga con queso , y ensalada 🙊🤍.

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2021:
292 kcal Grasa: 3,82g | Prot: 36,77g | Carbh: 30,28g.   Desayuno: Café. Almuerzo: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Clara de Huevo, Betarraga, Lechuga, Sopa de Pollo con Fideos, Brócoli, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Clara de Huevo, Lechuga, Té (Infusión). más...


Comentarios 
AAAA que rico🥺, como haces las bolitas de brócoli?  
24 jun. 21 por el miembro: hoe.kage
Ingredientes •100gr de espinaca o lechuga •250gr de brócoli •2 láminas de queso ligh •aliños al gusto (sal, orégano y pimienta) •40gr de harina de avena •1 huevo Preparación : •el brócoli y la espinaca se trituran , luego se agrega el huevo y luego la harina de avena •Después moldeamos en forma de bolitas y le hecha mis las láminas de queso ligh al medio. •luego de lleva al horno por 15-20 minutos , a 180 grados previamente calentado Que lo disfrutes lindx ❤️❤️  
24 jun. 21 por el miembro: afz16

     
 

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