Diario de 泡芙查琳, 24 jun. 21

午餐:飯、雞捲、綠色蔬菜
晚餐:優格、蛋黃肉包、栗子地瓜、花椰菜、肉鬆、紅茶
宵夜:雞汁口味洋芋片
輔助:益生菌、維他命B、D

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2021:
1925 kcal Grasa: 64,78g | Prot: 56,57g | Carbh: 284,54g.   Almuerzo: 自助餐. Cena: 統一 AB乳果, 7-11 鹹蛋黃香菇肉包, 統一 純喫茶紅茶, 肉鬆, 全聯 栗香地瓜, 煮熟的綠色椰菜. Pasa Bocas / Otros: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片. más...
1788 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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