Diario de e.emir, 23 jun. 21

Perfil de e.emir | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Mantarlı hellimli tahin soslu semizotu salatası/ketojenik diyetim bugün son buluyor ama düşük carblı beslenmeye devam edeceğim.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2021:

1078 kcal

Grasa: 82,65g | Prot: 51,25g | Carbh: 27,92g. Desayuno: Hindistan Cevizi Yağı. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Çanakkale Sardalya. Cena: Zeytinyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Aknaz Hellim Peyniri, Izgara Köfte, Semizotu. más...

58 Seguidores Apoyo

Comentarios

aşırı güzel görünüyor afiyet olsun

23 jun. 21 por el miembro: tadimyok

Fayda gordunuz mu ketojenik beslenmeden?

23 jun. 21 por el miembro: berosedo

Evet gördüm. Kısaca yağ oranımın düşmesi dışında egzamam geçti enerjim arttı ve mental olarak daha iyiyim.

23 jun. 21 por el miembro: e.emir

Merhaba, makrolarınızı paylaşabilir misiniz ? Protein, Carb, Yağ

23 jun. 21 por el miembro: özgüryapar

Günlük olarak ortalama % 70-80 yağ/ 20-25 p/ 5-10 carb tutmaya çalıştım. Net carbım 20 gr’mı geçmedi. 8/16 beslendim (ki çoğu zaman öyleyimdir).

23 jun. 21 por el miembro: e.emir

afiyet olsun 👌

24 jun. 21 por el miembro: karahuseyinoglubahar

Teşekkürler 🍀

24 jun. 21 por el miembro: e.emir

👍👍👍

24 jun. 21 por el miembro: özgüryapar


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de e.emir

Ver la Historia Completa

Diario de e.emir, 23 jun. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de e.emir