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John10251
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23 jun. 21
Diario de John10251, 23 jun. 21
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Yesterday I ate barely under goal, met my protein goal and all activity goals. 805 kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met
69,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 23 junio 2021:
1979 kcal
Grasa: 80,74g | Prot: 129,22g | Carbh: 193,73g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J.
Almuerzo:
Chicken Salad, L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran.
Cena:
Great Value Texas Toast with Garlic, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Barilla Protein Plus Thin Spaghetti, Beef Meatballs.
más...
2687 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Yay!!! Good 4U!!! =)
23 jun. 21 por el miembro:
Slow Meta
You have your bases well covered, John; great consistency!
23 jun. 21 por el miembro:
TomLong
👏👏👏👏👍 yahoo John!
24 jun. 21 por el miembro:
Shrewdness
Thanks Slow Meta, TomLong and Shrewdness!!! Have a fantastic day!!!
24 jun. 21 por el miembro:
John10251
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