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1489 kcal
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Grasa: 50,01g | Prot: 103,82g | Carbh: 154,55g.
Desayuno: 西麦 五黑谷物燕麦片, 吃个彩虹 水果麦片, 冷冻草莓（无糖）, 简爱 裸酸奶, 可可粉（无糖）, 好哩 燕麦麸皮, 野三坡 奇亚籽, 煮鸡蛋, 黑咖啡. Almuerzo: 炒莴笋, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 绿叶生菜, 紫甘蓝, 卤牛肉, 炒香菇, 小番茄/樱桃番茄, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白. Cena: 炒莴笋, 炒豇豆, 墨鱼, 豆腐干, 山姆 厚切牛排条, 东北农嫂 黄糯玉米. Pasa Bocas / Otros: 山姆 烘烤坚果混合装, 薄荷健康 全麦欧包. más...
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