|
У меня вопрос 🙋🏼♀️ Как считать калории в гостях? Взвешивать на глаз? И выбирать примерное блюдо в fs?
|
1408 kcal
|
Grasa: 46,46g | Prot: 107,71g | Carbh: 136,98g.
Desayuno: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Дымов Индейка Копчёная, Помидоры, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Жареное Яйцо. Almuerzo: Арла Сыр Сливочный, Здраво Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной с Кунжутом, Дымов Индейка Копчёная, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Алтайская Буренка Творог 2%. Cena: KDV Жевательный Мармелад Маяма, Делси Путассу Холодного Копчения. Pasa Bocas / Otros: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Здраво Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной с Кунжутом, Дымов Индейка Копчёная. más...
|
|
 Comentarios
просто позволить себе быть в моменте и есть то, чем вас угощают и чего вам хочется. Это ведь вы контролируете цифры, а не они вас - иногда можно просто есть без подсчётов.
22 jun. 21 por el miembro: marysol_psy
|
Примерно ставлю в фс, чтобы потом в течение недели сбалансировать рацион)
22 jun. 21 por el miembro: Alethena
|
Примерно на глаз и записывать в фс, на следующий день исправить в полтора раза больше. Выбирать *безопасные продукты: овощи, мясо, фрукты, минералку.
22 jun. 21 por el miembro: kykypу3ka
|
Со временем научитесь и глазомер будет как у орла. Если не взвесить - записывать как порцию
22 jun. 21 por el miembro: kykypу3ka
|
Спасибо за ответы🙌🏻 Я просто очень часто нахожусь вне дома🤔
22 jun. 21 por el miembro: YanaYu95
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de YanaYu95
|