Diario de venuste1ada1, 22 jun. 21

7.500 adım ve 40 dakika kol omuz çalıştıktan sonra kakaolu yulaf kapası 🍃

---

1350 kcal

Grasa: 59,77g | Prot: 59,70g | Carbh: 144,54g.   Desayuno: Pişmiş Patlıcan, İçim Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Almuerzo: Bağdat Hindistan Cevizi, Çerezya Çiğ Badem, Amigo Kabak Çekirdeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Feast Frambuaz, Tatlı Kiraz. Cena: Şehriye Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Yöremce Yeşil Mercimek, Yöremce Kırmızı Mercimek, Yoğurtlu Semizotu Salatası. más...