|
Vorige week met mijn conditie-opbouw schema begonnen, om de dag twee maal 3 x 25 keer springen. Deze week een nieuwe uitdaging... hardlopen... 😅 Vanavond mijn eerste hardlooprondje, 5 x 1 minuut rennen 🥳 Woensdag 8 ,’x 1 minuut, vrijdag 10 x 1 minuut.
Het viel reuze mee moet ik zeggen. Het was wel zweten en hijgen, maar het ging wél 😂
Volgende keer wel de juiste kleren aan want mijn broek zakte af 😂🙄
|
1244 kcal
|
Grasa: 57,14g | Prot: 63,90g | Carbh: 120,49g.
Desayuno: Jumbo Aardbei Sinaasappel Sap, Aardbeien, Lidl Spelt Beschuit, Jumbo Filet Americain Light , Aldi Maiswafels. Cena: Rucola Sla, Veldsla, Pijnboompitten (Pignolias), AH Blauwe Bessen, Nevo Rode Paprika, AH Gerookte Kipfilet, AH Biologisch Maiskorrels, Los Taqueros Empanadas met Gehakt . más...
|
|
 Comentarios
21 jun. 21 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
Leuk he Lonneke, jij bent echt mijn voorbeeld, die rondjes van jou inspireren enorm 😃👍🏻
21 jun. 21 por el miembro: ingridt
|
Dat vind ik echt leuk om te horen😊. Ik ben zelf met Evy start to run begonnen. Ik hoop dat je het net zo leuk als ik ga vinden. Heb niet altijd zin om te gaan maar na het rondje ben ik blij dat ik het heb gedaan. Heel veel succes met het opbouwen, gaat je zeker lukken 💪🏻
21 jun. 21 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
Ik ga Evy eens bekijken. En ik kan me nauwelijks voorstellen dat ik straks 15 km kan rennen maar we gaan het zien 😂 Ik kan me wel voorstellen dat het goed voelt als je ondanks tegenzin toch gegaan bent. Niet alleen omdat je het toch maar mooi weer gedaan hebt, maar vooral omdat het echt lekker voelt om te rennen. Je voelt je sterker hè, krachtiger en meer levend 👍🏻😃
21 jun. 21 por el miembro: ingridt
|
Goed bezig! het lichaam moet even wennen, maar als je volhoudt komt vanzelf dat punt dat je er enorm veel lol in gaat hebben. Gaat je vast lukken!
Succes! 🍀
21 jun. 21 por el miembro: eightydays
|
Ook veel gedaan maar helaas kan het nu niet meer. Jij veel succes 💪🏻
21 jun. 21 por el miembro: Wiebke1980
|
Ik heb samen met evy de 10 km gehaald . Gewoon haar programma gevolgd en het werkt! 🤗
21 jun. 21 por el miembro: Elvybarbar
|
Wat leuk jongens (meiden), dat motiveert nof meer, thanks!! 😃😘😘😘
21 jun. 21 por el miembro: ingridt
|
21 jun. 21 por el miembro: PeetjePuk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ingridt
|