Diario de e.emir, 21 jun. 21

İstiridye mantarlı tahin soslu salata/akşam yemeğim. Ketojenik beslenmede havuç dikkatli tüketilir, az vardı hepsini yemedim, yavaş yavaş ketosisten çıkacağım, son haftam.

---

886 kcal

Grasa: 73,98g | Prot: 38,63g | Carbh: 24,01g.   Desayuno: Hellim, Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Cena: Zeytinyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. más...