Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1430 kcal
|
Grasa: 46,27g | Prot: 106,26g | Carbh: 142,53g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Малина (Несладкая, Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Elementaree Руккола, Омлет или Яичница, Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перловка Отварная. Cena: Кокос, Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису". Pasa Bocas / Otros: Шелковица, Bombbar Protein Pancake Cottage Cheese. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de SashaDadekina
|