|
My fitness pal uygulaması günlük kaloriyi 1500 gösterirken fatsacret 1900 gösteriyor acaba hangisi doğrudur bi bilgisi olan var mı ?
|
1696 kcal
|
Grasa: 68,10g | Prot: 57,34g | Carbh: 221,62g.
Desayuno: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Zeytin, Ceviz, Kaymak, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta. Almuerzo: Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Muz, Fıstık Ezmesi, Fomilk Şekersiz Fındık Sütü, Kelly's Fitness Club Yulaf . Cena: Fırında Patates, Fırında Kabak, Patlıcan Yemeği, Zeytinyağı, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kiraz. más...
|
|
 Comentarios
İnternetten kalori hesaplayicilardan bakmanız daha mantıklı olur
19 jun. 21 por el miembro: emrebulutmaster
|
ağırsaglam dıye bır sıte var ordan bak derım ben
19 jun. 21 por el miembro: şekersizsakız
|
Teşekkür ederim ağrsağlama baktım 👍🏻
19 jun. 21 por el miembro: Ftmnrat
|
hiçbiri doğru değildir. Nokta atışı bir hesaplama metodu imkansız. Ayrıyeten insanların bireysel olarak bazal metabolizmasını birebir ölçmek de imkansız ve değişken.
19 jun. 21 por el miembro: Balcienes
|
Evet o konuda haklısınız ama bi ortalama olur mu acaba dedim deneyerek bulmak en garantisi
19 jun. 21 por el miembro: Ftmnrat
|
19 jun. 21 por el miembro: Rüveyda Boyraz
|
Kesinlikle, deneyerek ortalama bir fikir sahibi olunuyor.
19 jun. 21 por el miembro: Balcienes
|
sitelerden tam emin olamazsınız yağ kas kilo ölçümü yaptırdıktan sonra onun tam hesabına girilebilir siteler boy kilo yaş diyor yapıştırıyor ama bendeki yağ kas oranını bilmiyor yük eşşeği gibi ağırlıkların altına yatıyoruz hayatında pazar torbasından başka eline ağırlık almayan insan ile aynı kalori yazılıyor sonra açlıktan gözlerimiz kararıyor ellerimiz titriyor :)
19 jun. 21 por el miembro: K0RPUS
|
uygulamalardan referans bir rakam tespit edip bir iki hafta takip yaparsınız, değişiklik ne yönde oluyorsa amacınıza göre aldığınız kaloriyi artırır veya azaltirsiniz.
yaşam tarzina aktiviteye göre harcadığınız enerji değişir.
19 jun. 21 por el miembro: omerrrrrrrr
|
Normal kilonuz X24 almanız gereken kalori miktarıdır daha azını alırsanız kalori açığı yaratmış olursunuz kolay gelsin
19 jun. 21 por el miembro: usnac3
|
Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için 🌸
19 jun. 21 por el miembro: Ftmnrat
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ftmnrat
|