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So kann es weitergehen Hauptsache ein Minus davor 👍
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 55,60g | Prot: 61,76g | Carbh: 196,92g.
Desayuno: Lätta Halbfettmargarine, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Sesambrötchen, K-Classic Putenbrust Natur, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Käsebrötchen. Almuerzo: Gut & Günstig Geflügelfleisch Würstchen, Maggi Buchstaben Suppe. Cena: Aldi Truthahnsalami, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Haribo Roulette (25g), Xucker Xylit, Gefrorene Kirschen, Milbona Schlagsahne. más...
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2501 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stebi82
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