Diario de Kseniya 2021, 19 jun. 21

на завтрак суперсемечковый хлеб с плавленным сырком + кофе. Длительные пешие прогулки реально помогают при похудении. Вот уже как четыре дня не менее двух часов прохаживаю и вес уменьшается

---

1946 kcal

Grasa: 102,43g | Prot: 61,07g | Carbh: 196,12g.   Desayuno: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Слабое Кофе с Сахаром, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце. Almuerzo: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Савушкин Продукт Йогурт 2%. Cena: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Просто Торт Вафельный с Ароматом Шоколада, Слабое Кофе с Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Куриные Котлеты, Сырные Палочки, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Радость Вкуса Плавленый Сыр Сливочный, Переяславль Сыр Плавленный К Завтраку Сливочный, Слабое Кофе с Сахаром. más...

3263 kcal

Ejercicio: Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 10 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...