Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2018
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1063 kcal
|
Grasa: 31,47g | Prot: 103,82g | Carbh: 90,40g.
Desayuno: Творог (Обезжиренный), Пятерочка Банан. Almuerzo: Обычное Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Cena: Яблоко, Кефир 1%, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Яблоко. más...
|
|
1494 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de taisia192
|