Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2021
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2698 kcal
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Grasa: 89,08g | Prot: 100,32g | Carbh: 334,35g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Banana, Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat, Granulated Sugar, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Cena: Cooked Smelt, Butter, Musashi Japanese Spicy Mayo, Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Cub Foods Roasted Almonds. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 37 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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