Diario de 泡芙查琳, 17 jun. 21

上午：7-11大熱拿
午餐：肉粽、肉鬆、蛋花
晚餐：純喫茶-紅茶、花椰菜、荷包蛋、舒肥雞胸肉、胡麻醬、旺旺仙貝
輔助：益生菌、維他命B、D

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1598 kcal

Grasa: 72,03g | Prot: 71,73g | Carbh: 156,63g.   Desayuno: 7-11 大熱拿. Almuerzo: 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 蛋花湯, 肉粽. Cena: 生活良好 深焙芝麻沙拉醬, 大成 法式舒肥嫩雞胸, 荷包蛋, 煮熟的綠色椰菜, 旺旺 仙貝, 統一 純喫茶紅茶. más...

1800 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...