Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2021
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2378 kcal
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Grasa: 108,91g | Prot: 89,21g | Carbh: 232,69g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee Classic Dinner Rolls. Cena: Broccoli, Butter, Hannaford Asparagus Spears, Goose Island IPA Beer, Wendy's Tomato (1 Slice), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Keebler Club Crackers Original, Ritz Crackers 'N Cheese Dip, Nestle Eskimo Pie, Cheesecake Factory Caramel Pecan Turtle Cheesecake, Godiva Dark Chocolate Truffles. más...
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1902 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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