|
Tahun lalu - tahun ini timbangan awal 52,2 stuck di situ.. ga prnh olahraga lagi, ngak jaga pola makan.. akhirnya naik 2 kilo😌. Oke, semangat ! 8 kilo menuju 46
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
715 kcal
|
Grasa: 30,13g | Prot: 38,90g | Carbh: 71,41g.
Desayuno: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Almuerzo: Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Wall's Ice Cream Sandwich, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pepaya, Happytos Tortilla Chips. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|