Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Kumаnika
Diario
15 jun. 21
Diario de Kumаnika, 15 jun. 21
Perfil de Kumаnika
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
-6 кг
чуть больше половины пути
Ver Calendario de Dieta
, 15 junio 2021:
1401 kcal
Grasa: 58,89g | Prot: 97,24g | Carbh: 129,93g.
Desayuno:
Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Манго, Сливочное Масло, Клубника, Овсяная Каша на Молоке.
Almuerzo:
Оливковое Масло, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Микс из Проростков 2, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной.
Cena:
Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная.
más...
297 Seguidores
Apoyo
Comentarios
на сколько калорий питались и как долго?
15 jun. 21 por el miembro:
аняpfofg
аняpfofg 2.5 месяца, сначала 1550 примерно, последние 2 недели 1450. Калораж и бжу подобраны тренером с учетом максимального сохранения мышц на дефиците
15 jun. 21 por el miembro:
Kumаnika
Супер! Молодец!
15 jun. 21 por el miembro:
KmarinaK
KmarinaK Спасибо! Впереди еще вторая часть битвы за стройность)
15 jun. 21 por el miembro:
Kumаnika
Внешне очень хороший результат!
15 jun. 21 por el miembro:
Deliluna
Deliluna Спасибо! Рада что уже заметно
15 jun. 21 por el miembro:
Kumаnika
👏🏻👏🏻👏🏻
15 jun. 21 por el miembro:
Nadya Pushisti
Nadya Pushisti 🌹
15 jun. 21 por el miembro:
Kumаnika
Умница !!!!
15 jun. 21 por el miembro:
рипеу
рипеу спасибо!)
15 jun. 21 por el miembro:
Kumаnika
классно. молодец
15 jun. 21 por el miembro:
natalabelova92
👏👏👏
16 jun. 21 por el miembro:
nastena-mart
natalabelova92 спасибо!
16 jun. 21 por el miembro:
Kumаnika
nastena-mart 🌹
16 jun. 21 por el miembro:
Kumаnika
А какой у тебя рост? 😍
17 jun. 21 por el miembro:
RonnyDark
RonnyDark 155
17 jun. 21 por el miembro:
Kumаnika
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Kumаnika
Ver la Historia Completa