Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2021
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 47,20g | Prot: 244,63g | Carbh: 132,40g.
Desayuno: Radieschen, PB2 Erdnussbutter Pulver, Pumperlgsund Eiklar , Ei, Edeka Delikatesse Rohschinken , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Maille Dijon Originale Senf, K-Classic Deutsches Corned Beef, Burger Knäcke Delikatesse, Rinatura Bio Reiswaffeln. Almuerzo: Salatgurke, REWE Beste Wahl Creme mit "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Edeka Salatmix Classic, Goldsteig Protinella . Cena: Eatlean Grated Cheese, K-Classic Magerquark, K-Classic Erntefrische Mango Tiefgefroren, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Goldsteig Protinella, Edeka Tatar. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. más...
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3342 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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