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Vamos bien... quizás un poco grande la porción, pero tenía calorias de más para consumir y ademas hoy hice 12.000 pasos!!!
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1508 kcal
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Grasa: 87,96g | Prot: 73,36g | Carbh: 112,28g.
Desayuno: BC Mermelada Durazno y Maracuya , Finlandia Queso Crema Light, Lactal Pan Salvado, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. Almuerzo: Zapallito Verde, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Dia Aceite de Girasol, Zanahoria, Huevo Revuelto. Cena: Cebollas Cocidas Maduras, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Calabaza Asada, Aceite de Girasol, Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso , Chia, Espinaca. Pasa Bocas / Otros: Lactal Pan Lactal Salvado, Arcor Mermelada Light Durazno, Finlandia Queso Crema Light, La Serenísima Leche Descremada, Arcor Turrón con Fibra . más...
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 Comentarios
es.nuy rico todo, te recomiendo comer la chía hidratada, aporta propiedades que el cuerpo puede reconocerla así, sino necesitas mucha agua en el organismo para procesarla.
12 jun. 21 por el miembro: Magarap
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Cuántos minutos abarcan esos 12 mil pasos? Aproximadamente…
12 jun. 21 por el miembro: Morelia C
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si es verdura no importa lo gigante de la porción dale tranquila!
12 jun. 21 por el miembro: LucasOscar
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y morelia depende el ritmo 1 hora de caminata son 8000 pasos, para 12000 es 1:15/30 masomenos
12 jun. 21 por el miembro: LucasOscar
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cómo sería el proceso para hidratar la chia ?
23 jun. 21 por el miembro: fsbri
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las semillas se suelen poner en agua unas horas hasta que se les genera una capa gelatinosa alrededor
23 jun. 21 por el miembro: LucasOscar
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….y que no toquen tus repasadores.
23 jun. 21 por el miembro: Morelia C
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Peso Histórico de silvanita82
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