Il mio cambiamento
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1423 kcal
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Grasa: 97,34g | Prot: 50,65g | Carbh: 87,95g.
Desayuno: Twinings Thè. Almuerzo: Parmigiano (Grattugiato), Friarielli, Peperoni Arrostiti, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Maionese Light, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Speck, Pasta Sfoglia, Chiquita Banana, Insalata Mista Verde, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Olio Extra Vergine di Oliva, Nutella Nutella, Fiorentini Si & no di Mais. más...
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Comentarios
Leggevo che fai anche digiuno.... Ogni quanto è per quanti giorni? Grazie 😏
11 jun. 21 por el miembro: pesoidealedaraggiungere
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Io faccio 6 giorni su 7 omad che vuol dire un pasto al giorno ..23 ore di digiuno e un ora di alimentazione ..tengo libero il sabato dal pranzo al pranzo della domenica ..nell ultimo mese e mezzo faccio 48 ore fi digiuno dal pranzo della domenica al martedì a pranzo e tengo omad gli altri giorni
11 jun. 21 por el miembro: antonioparedi
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Grazie delle info. Io in genere faccio 24 h di digiuno a sola acqua tra la domenica sera e lunedì sera dopo gli stravizi del fine settimana, e riallineo il kg che inevitabilmente prendo.
11 jun. 21 por el miembro: pesoidealedaraggiungere
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Si il digiuno e consigliato almeno 2 volte a settimana che ha effetti anche benefici
12 jun. 21 por el miembro: antonioparedi
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Quell' "anche" mi spaventa un pelo 😂
12 jun. 21 por el miembro: galaacs
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Ma la vostra necessità di digiunare a cosa è legata?
12 jun. 21 por el miembro: alohaerba92
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Per alo92.
La mia "necessità" è solo funzionale a perdere quel kg del fine settimana (pizza a volontà del sabato sera e pranzo molto tosto donenicale). Certo, sarebbe meglio controllarsi in questi 2 gg anziché recuperare il lunedì, ma sono 2 pasti tradizionali impossibili da togliere 😀😀
12 jun. 21 por el miembro: pesoidealedaraggiungere
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13 jun. 21 por el miembro: Barbyna
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Benefici in termine di salute di che genere? Mangiare non fa stare bene?
13 jun. 21 por el miembro: alohaerba92
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Si digiuna per benessere generale e ha notevoli vantaggi..autofagia chetosi ormone della crescita e massima energia
13 jun. 21 por el miembro: antonioparedi
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Il giorno del digiuno e soprattutto quello successivo si ha una forte energia, oltre a sentirsi in generale meglio
13 jun. 21 por el miembro: pesoidealedaraggiungere
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Si chiama effetto Alba..infatti la colazione è un pasto decisamente inutile..non da energia e appesantisce il corpo
15 jun. 21 por el miembro: antonioparedi
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