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1453 kcal
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Grasa: 45,61g | Prot: 104,70g | Carbh: 148,06g.
Desayuno: 黑咖啡, 农道好物 纯黑豆豆浆粉, 煎鸡蛋, 曼可顿 全麦代餐面包, 生菜球, 金凯利 轻盈切达干酪片, 小番茄/樱桃番茄, 皮卡思 颗粒花生酱. Almuerzo: 西红柿鸡蛋汤, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 凉拌黄瓜, 煮熟的鸡蛋白, 小番茄/樱桃番茄, 紫甘蓝, 绿叶生菜, 卤牛肉, 东北农嫂 黄糯玉米. Cena: 煮鸡蛋, 东北农嫂 黄糯玉米, 小番茄/樱桃番茄, 植物油, 泡菜, 魔芋, 大希地 黑椒牛柳, 卤牛肉, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. Pasa Bocas / Otros: hydroxycu 乐脂谷物棒咖啡味. más...
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1751 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Costura - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de hblaura
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