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na geht doch 😏
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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919 kcal
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Grasa: 28,21g | Prot: 105,50g | Carbh: 67,73g.
Desayuno: Viva Vital Hähnchen Kassler. Almuerzo: Alnatura Joghurt Reis Waffeln Erdbeer, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich. Cena: Lidl Puten Geschnetzeltes, Pflanzenöl, Zwiebeln, Möhren, Chinakohl, Blumenkohl, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Alnatura Cornichons, Wassermelone. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sedakaya44
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