Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2021
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1005 kcal
|
Grasa: 29,82g | Prot: 71,31g | Carbh: 112,09g.
Desayuno: Dimsum, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Dimsum. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. más...
|
|
2506 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 50 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de adesta.
|