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Tag 2 mit Sportverbot🤕: bin gestern über den Tag nur knapp 7.500 Schritte gelaufen und nicht wie üblich abends meine 5km walken gewesen. Normal hätte ich heute morgen 15 Minuten Sport zuhause gemacht, bevor ich in die Arbeit gegangen wäre.
Heute ist also kein Sport, keine Arbeit und schonen angesagt.
Es ist so schwer, einfach mal ruhig hinzusitzen oder zu liegen, wenn man gewöhnt ist, immer rumzuröteln. Andauernd ertappe ich mich dabei, dass ich doch irgend etwas mache, was ich nicht soll, wie Wäschekörbe rumschleppen... Hab so Hummeln im Po🐝 Die 2 Wochen werden hart. Habe echt Angst vor einer Gewichtszunahme oder den Rückfall in alte Muster.😪
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343 kcal
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Grasa: 24,51g | Prot: 17,93g | Carbh: 16,04g.
Almuerzo: Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Zucchini. más...
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