|
Det första målet är snart nått, att komma under tre siffror. Jag tycker det är arbetsamt och tufft och mycket tid går åt att väga och föra in allt som hamnar i munnen.
Mitt mål kommer ta lång tid att nå och det är mitt mantra idag för att hålla i och fortsätta.
Ja måste för leder och värk så är det bara.
Tacksam för råd eller recept på mat med lite kalorier.
Hälsningar från en som kämpar på...
|
1401 kcal
|
Grasa: 52,24g | Prot: 83,22g | Carbh: 142,23g.
Desayuno: Philadelphia Light, Göteborgs Smörgåsrån Fullkorn. Almuerzo: Boxholm Gräddost, Wasa Frukost Fullkorn, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Ägg. Cena: Kycklinggryta, Boxholm Gräddost, ICA Tagliatelle. Pasa Bocas / Otros: Gojoy Proteinbar Chocolate. más...
|
|
2609 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
|