|
Bom dia! Meu nome é Amanda, estava com 81,4 de peso. Comecei uma dieta flexível há 1 mês e agora estou com 79kg. Descobri esse app e agora estou aqui. Adorei perceber que é quase uma rede social, estou lendo várias postagens que estão me motivando!!! 😍🥰
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1389 kcal
|
Grasa: 26,35g | Prot: 86,12g | Carbh: 204,96g.
Desayuno: Uvas, Hortifruti Melancia, Itambé Iogurte Nolac Coco, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Almuerzo: Alpino Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Cenouras, Subway Tomate, Almeirão, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Suco de Laranja Natural, Hellmann's Maionese, Panco Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Uvas. más...
|
|
2093 kcal
|
Ejercicio:
Esteira e bike - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|