Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1535 kcal
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Grasa: 57,86g | Prot: 59,67g | Carbh: 224,80g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Sugar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Muesli (Dried Fruit and Nuts). Cena: Shrimp Stir Fry. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Brach's French Burnt Peanuts. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 8 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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