Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 51,57g | Prot: 143,70g | Carbh: 142,86g.
Desayuno: Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau e Morango, Adaptogen Whey Protein Isolate, A Tal da Castanha Caju + Coco , Maracujá, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Naära Colágeno Hidrolisado. Almuerzo: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Vitao Doce de Leite com Coco Zero Adição de Açúcares, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Mousse de Chocolate Reduzido em Calorias Marcela, Abacaxi, Azeite de Oliva, Batata Baroa, Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Beterrabas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Castanhas-do-Pará, Adaptogen Whey Protein Isolate, Psyllium, Vigor Iogurte Grego Zero, Macronutrition Barra de Proteína, Tia Iza Pastel de Abóbora com Frango. Pasa Bocas / Otros: All Protein Cookie Maçã com Canela, Morangos, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
musculacao perna - 55 minutos, Crossfit - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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