Diario de sedakaya44, 09 jun. 21

Frühstück ca.305kcal. Hähnchenkassler mit Ei und 1 Scheibe Vollkornbrot

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1302 kcal

Grasa: 46,33g | Prot: 92,17g | Carbh: 129,92g.   Desayuno: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Roggenvollkornbrot, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler. Almuerzo: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Banane, Äpfel. Cena: Freshona Gewürzgurken Auslese, Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Pasa Bocas / Otros: Satori Thai-Suppe, Aprikosen, Crusti Croc Salzbrezeln, McDonald's Cappuccino (Small). más...

2541 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos. más...