|
Решила поднять калл., чтобы заниматься спортом, потому что у меня многовато жира в организме. Сейчас не буду себя особо ограничивать в еде, чтобы улучшить самочувствие, чтобы впоследствии, можно было нормально заниматься спортом. Пока не буду употреблять плохие углеводы и тому подобное. Надеюсь сильно не поправлюсь
|
1638 kcal
|
Grasa: 42,63g | Prot: 97,29g | Carbh: 203,01g.
Desayuno: Вода. Almuerzo: Му-У Молоко 1,5%, Кофе, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Cena: Му-У Молоко 1,5%, Кофе, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Pasa Bocas / Otros: Карат Творожок с Персиком, Valio Сыр Российский, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Биокей Батончик с Мёдом, Облепихой и Цельными Злаками, Биокей Батончик с Клубникой и Цельными Злаками, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Лента Кукуруза Воздушная Соленая, Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Отруби Ржаные, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Real Тунец, Пепси Пепси Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья, Масло Подсолнечное, Вода. más...
|
|