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John10251
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08 jun. 21
Diario de John10251, 08 jun. 21
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 822kcal deficit // BF↑0.1% // Sleep Goal met
68,6 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 08 junio 2021:
2108 kcal
Grasa: 71,82g | Prot: 153,37g | Carbh: 219,24g.
Desayuno:
Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Crazy Richard's 100% Pure Peanut Powder, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Best Yet Mixed Berries.
Cena:
Shrimp, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Red Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Lettuce Salad with Tomato, Fajita with Beef and Vegetables, Spanish Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Wonderful Honey Roasted Pistachios.
más...
2701 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
👍
08 jun. 21 por el miembro:
TomLong
Thanks TomLong!!!
09 jun. 21 por el miembro:
John10251
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