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am Wochenende nicht getrackt und Gewicht trotzdem gehalten. ...dieses mal hat es besser geklappt.
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 47,28g | Prot: 47,23g | Carbh: 167,96g.
Desayuno: DM Bio Agavendicksaft, Banane, Äpfel, Alpro Natur ohne Zucker, Jütro Mango Tiefgefroren, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Almuerzo: Lindt Goldhase, Basmati-Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Cena: Goldähren Vital und Fit , Dulano Schinkenfleischwurst, Erdbeeren, Rhabarberkuchen. más...
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1523 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
07 jun. 21 por el miembro: Jazzue
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Danke für eure Unterstützung
07 jun. 21 por el miembro: Larifro
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Ja, super, iwann verinnerlicht man die Umstellung....Klasse, weiter so 🍀👌🏼
07 jun. 21 por el miembro: Aslı.83
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Peso Histórico de Larifro
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