|
berhubung lebaran jd hampir sebulan gak hitung² kalori, masih tetap kontrol ya, gak bablas jg, karna lambung jg udah gak bisa makan terlalu banyak, hasilnya bb stabil aja, seminggu ini rutin wo dan hitung kalori lagi, pas nimbang turun 0,6 kg,alhamdulillah
|
1490 kcal
|
Grasa: 35,48g | Prot: 68,78g | Carbh: 226,24g.
Desayuno: Madu, Tahu Kukus, Chia Seed, Quaker Oat. Almuerzo: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Semangka, Kurma. más...
|
|
1659 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elviamolina1980
|